Vencer el bajón de enero con el surf de remo

Written by Alex Clasper / January 2023

Para mucha gente, enero puede ser uno de los meses más duros del año. Con la navidad apenas por detrás y un par de meses más de invierno todavía por delante, es fácil empezar a sentirse un poco desmotivado. ¿Qué tiene que ver esto con el surf de remo? Pues, todos sabemos que el ejercicio puede mejorar nuestro ánimo, pero ¿alguna vez se te ha ocurrido que el paddleboard te puede ayudar a vencer el bajón de enero? Con sus muchos beneficios de salud, tanto salud física como salud mental, probar este deporte podría ser justo lo que necesitas para estar positivo y feliz este enero. Estos son solo algunos de los beneficios que aportan el surf de remo y que pueden ayudar a mantener a raya ese temido bajón.

Reducir síntomas de ansiedad y depresión

Ha sido demostrado científicamente, además todos sabemos, que el ejercicio tiene un impacto positivo en nuestra salud mental gracias a las químicas felices que produce en nuestro cerebro. La producción de estas químicas te hace sentirte más feliz y relajado. Al ser un entrenamiento de todo el cuerpo, el surf remo une a los beneficios de ejercicio con las propiedades calmantes que conlleva estar en al agua rodeado por la naturaleza. Según estudios, estar en el agua nos da una sensación de tranquilidad. Esto, sumado al que vayamos haciendo ejercicio, le convierte al surf de remo en una actividad estupenda para reducir el estrés y combatir la depresión. una oportunidad de hacer ejercicio, el surf de remo combina esto con ejercicio,

Reconectar con la naturaleza

Uno de los beneficios más importantes del surf de remo consiste en que nos proporciona una oportunidad única de conectarnos con la naturaleza y escapar del estrés de la vida cotidiana de la ciudad. Tan solo 20 minutos en el agua puede suponerte una enorme diferencia tanto a tu estado de ánimo como a tus niveles del estrés. La tranquilidad de estar en al agua, junto con el aire fresco y los paisajes que encontramos por el camino, solo pueden ayudarnos a estar sano y de buen ánimo en el invierno. Hay lugares increíbles dónde hacer el surf de remo por todo el mundo, permitiéndonos a descubrir algunos de los paisajes más espectaculares del mundo gracias a esta actividad.

Ponernos al día con los amigos y conocer a gente nueva

¿Tu vida social se ha quedado un poco floja en enero? No eres el único. Enero suele ser un mes tranquilo para la mayoría y a veces puede resultar difícil hacer planes sociales. Si estás en busca de nuevas formas de quedar con los colegas o hacer nuevos amigos en el invierno, el surf de remo aporta una manera divertida de socializar a la vez que haces ejercicio y disfrutas del aire libre. Dar clases de paddle surf es una manera estupenda de conocer a gente nueva además de aprender una habilidad nueva. Una vez dominado lo básico, podrás salir con tus amigos a explorar lugares desconocidos. Uno de los beneficios más ignorados de este deporte es la sensación de comunidad que nos aporta.

Mantenerte en forma sin tener que ir al gimnasio

Como acabamos de resaltar, el surf de remo tiene muchos beneficios de salud. Hacer esta actividad no solo nos entrena todo el cuerpo de una forma divertida, sino también nos permite salir al aire libre y escapar de los límites a veces claustrofóbicos del gimnasio. El surf de remo aumenta los músculos y fuerza, sobre todo en lo zona de los abdominales. También proporciona un entrenamiento cardiovascular excelente que mejora tanto resistencia como fuerza. Puedes adaptar la sesión en base a tu estado físico y hacer de ella un entrenamiento duro o suave. En todo caso, el ejercicio te ayudará a mantenerte en forma durante enero y en definitiva te hará sentirte más feliz y más sano.